Pochi minuti al giorno possono sostituire un’ora in palestra.
3 livelli di difficoltà:
Il piano fitness è adatto a tutti. Ci sono diversi esercizi ogni giorno in modo da non annoiarti.
Il piano di allenamento è basato su Tabata. Tabata è una forma di allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT):
• Allenati intensamente per 20 secondi
• Riposare per 10 secondi
• Ripetere
Caratteristiche:
✔ Piani di allenamento di 30 giorni per la perdita di peso
✔ Aumenta gradualmente la difficoltà
✔ Esercizi illustrati
✔ Feedback vocale
✔ Contacalorie
✔ Cronologia dettagliata
✔ Sincronizza i dati con Google Fit
Non è necessaria alcuna attrezzatura, puoi fare i tuoi allenamenti a casa in qualsiasi momento.
